新2网址5月5日讯 博德闪耀近年接连在欧冠赛场完胜曼彻斯特城、馬德里體育會、國際米蘭等欧洲豪门，这支来自挪威北极圈的小球队凭何创造奇迹？博德闪耀心理教练比约恩·曼宁是前f-16战斗机飞行员，他在接受播客访问时，揭秘了背后的心理锻练方法。
曼宁指出，正是这种局外人的视角，加上战斗机飞行员文化中的心理锻练理念，帮助博德闪耀在2017年降级后完成了蜕变。
2017年博德闪耀刚刚降级，管理层向外界承认，球队经历了壹次“集体心理崩溃”。巧合的是，曼宁早年在战斗机部队中主导过壹个心理锻练项目，而该项目的地点距离博德闪耀的主场仅几百米。球队管理层得知后主动联系了他。
曼宁回忆说，当时队员们存在大量负面能量，互相不团结，对裁判的判罚充满攻击性。但管理层应承会共同参与这段旅程，而这也确实不是壹个人的表演，而是整个俱乐部共同的努力。
曼宁坚持参与者必须“自愿”。他利用业余時間开展这项工作，并明确透露不能强迫任何人——如果队员不甘心尝试，既浪费他的時間也浪费队员的時間。他确认队员是自愿参与的，意味着他们甘心尝试不壹样的锻练方法。
在曼宁看来，队员们当时对结局的极端眷注让他感到惊讶。赢球就是好表现，输球就是差表现，这严重影响了学习过程。曼宁来自战斗机飞行员背景，在那样的文化里，由于现实的后果可能是致命的，无论结局如何，飞行员们都极度渴望持续提升。他用了大约壹年半的時間，与8到10名队员壹对壹聊天，壹直在引导他们将注意力集中在可能掌握的工作上，而不是纠结于结局。
到了2019年1月的壹次季前集训中，队员们仍像往常壹样讨论新赛季要拿多少分、要进前伍。曼宁明确反驳说：“为啥不专注于你们本人能掌握的东西：本人的表现？”队员们逐渐接受了他的建议。他甚至帮助球队废除了壹项传统：从此不再在赛季前设定具体方向。
曼宁引入的最基础的工具是“觉察锻练”，通过正念冥想来提高专注力。他讲明道，现代人很容易分心，而正念冥想并不是让人长時間保持专注。虽然冥想过程本身可能沉闷，效果也不容易短期显现，但它能让队员更敏锐地意识到本人的思绪和情绪，从而驾驭它们。博德闪耀的队员索尔巴肯在这方面取得了很好的效果。
曼宁还引入了来自战斗机飞行员文化的“汇报”机制：专家们需要聚在壹起，评估本人做了啥，找出薄弊端，快速分享解决方法。同时要不断攻击本人现有的做法，持续改进。他在足球俱乐部中发现队员们在单独谈话时无话不谈，但壹旦让他们同处壹室，便陷入沉默。队员们没有经过这方面的锻练，甚至也没有和教练团队进行真正的对话。经过逐步练习之后，队员之间开始敢于责备彼此、帮助彼此提高。曼宁观察到当壹名队员甘心和他直接竞争同壹位置的队友分享本人的心得时，说明信任已经建立。
博德闪耀最著名的细节之壹是队员们在场上会围成壹圈讨论。这个创意来自疫情期间，当时球场几乎没有观众，但球队即将前往波兰面对3萬名球迷。队员们担心较量时太吵听不见。曼宁开玩笑说手球较量教练有暂停卡，结局队员们本人想到：每次入球不就是天然的死球机遇吗？围成壹圈后，谁负责召集、怎么站位、说啥？队员们本人发明了这套办法，并主要在球队处于防守压力或者刚刚入球后使用。尽管車路士也曾因类似围拢被外界怀疑只是壹种表演，曼宁认为博德闪耀的队员完全能感知到啥时候需要重新聚焦，啥人带头都可能，但每个人都能很清楚此刻的要紧性。
在博德闪耀完胜穆里尼奥执教的罗马后，曼宁印象最深的是赛后的更衣室氛围：球队不空谈赢球，而是庆祝，然后问本人“接下来呢？”夺得第一也壹样，庆祝之余随即开始考虑如何继续突破。
关于球队的价值观：兄弟精神、忠诚、表现、发展，曼宁强调文化才是最要紧的事。如果有个别队员不符合这种文化，就必须让他们远离。博德闪耀此刻有壹个“队长团”，由大约柒到捌名队员组成，他们不壹定要场场先发，但必须具备球队的价值观和态度。这些队长们会轮流负责场上队长，在锻练中主持小组讨论，决定哪些议题需要和教练组交流。这套机制不仅培养了责任感，也让队员逐渐学会领导力。
最终，曼宁给任何想要打造类似高绩效文化的人壹个最有效的建议：问本人“我此刻是不是在浪费時間和精力去做壹些无法掌握的工作？”如果不能掌握，就别做了；如果能掌握，再问本人“咱们此刻投入時間和精力的工作，是不是真的最要紧的？”这是他在战斗机飞行员部队里的信条——“按照你打算战斗的方式去锻练”，把这句话转成问题就是：咱们此刻投入時間和精力的工作，如果战事来临真的需要去打仗，咱们真的相信这是咱们需要的吗？